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夏季要如何健脾养胃

发布时间:2019-09-13 20:44:03 编辑:笔名

到了夏季,由于气温的逐渐升高,很多人的身体状况又差,所以常常导致脾胃问题的出现。所以健脾是我们生活中必须要关注的事情。那么你们知道在夏季要如何健脾养胃吗?下面介绍几种可以起到健脾养胃的作用。请大家看一下:

养胃的食物有哪些?

1.

南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载: 南瓜性温,味甘,入脾、胃经 ,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可 吸附 细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

2.粥类

要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。

. 胡

胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中国医学认为它 下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效 .丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道,滋润肠胃,护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

党参薏仁莲子山药粥

功效:具有补肺、健脾、养胃的功效,适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。

红汤

功效:补虚益气、养血安神、健脾和胃

山药荷兰豆

功效:健脾益胃、助消化,滋肾益精,益肺止咳,延年益寿

功效:经常饮用可温胃健脾。

羊芪糯枣粥

功效:具有温阳、补气、健胃之功效,可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

砂仁汤

功效:适合胃病辨证属脾胃虚寒者,表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力等。

鲫羹

功效:治疗脾胃虚寒之慢性腹痛和腹泻等症。

以上介绍了在夏季健脾养胃的食物,这些食物可以有效保护自己的脾胃,在炎热的夏季多吃一些有益身体的食物,不仅可以健脾养胃,还能很好的,这对自己的身体有很大的好处,少吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物。所以在夏季,一定要注意自己的饮食,让自己有一个健康的身体。

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